Saat ini penggunaan media sosial (medsos) sudah menyebar ke berbagai kondisi masyarakat. Pengguna juga tidak kenal usia, mulai dari anak-anak sampai orang tua, semuanya aktif di medsos.
Keseruan yang bisa didapat dari medsos memang sangatlah banyak. Wajar banyak orang jadi kecanduan.
Tapi, yang namanya kecanduan pastinya punya dampak buruk. Terutama untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, dampak ini bisa berlanjut sampai dewasa. Mulai dari dampak kesehatan sampai perilaku sosial bisa melanda.
Untuk mencegah hal itu, berikut ini cara-cara sederhana untuk bisa terhindar dan menghindarkan orang terdekat dari kecanduan medsos.
1. Berikan batasan
Apa yang harus dibatasi? Yang paling utama adalah waktu. Sebagian besar pecandu medsos sudah tidak bisa lagi mengenal waktu. Akibatnya banyak aktifitas penting jadi terabaikan.
Cara sederhana untuk membatasi waktu bisa dilakukan dengan menggunakan alarm atau stopwatch setiap membuka medsos. Tentukan batasan diri sendiri misalkan 1 jam dalam sekali bermain medsos.
2. Cari sumber informasi lain
Walaupun jelas medsos adalah sumber informasi paling cepat, tapi nyatanya banyak kasus informasi palsu juga menyebar lewat medsos.
Untuk itu kalian harus mencoba mengalihkan perhatian ke sumber informasi lain seperti televisi ataupun buku. Kalaupun ingin tetap menggunakan hape atau laptop, usahakan cari informasi di luar medsos.
3. Perbanyak kegiatan
Salah satu yag bisa mengalihkan perhatian dari medsos adalah kegiatan di dunia nyata. Pastikan kalian isi jadwal harian kalian dengan padat sehingga waktu menggunakan medsos jadi terbatas.