Membantu masyarakat tetap rileks di tengah situasi pandemi, tiket.com menawarkan beragam opsi destinasi untuk kegiatan yoga dan meditasi berkelas dunia yang dapat ditemukan di tanah air.
Situasi pandemi yang tidak menentu ini berpotensi meningkatkan kecemasan. Di sisi lain, masyarakat kian menyadari pentingnya kesehatan jiwa raga yang dapat diraih, antara lain, dengan kegiatan mindfulness seperti yoga atau meditasi.
Penelitian dari Frontiers in Psychiatry mencatat bahwa masyarakat yang rutin melakukan yoga dan meditasi mampu membantu meringankan beban pikiran akibat pandemi, mengurangi stres, serta meningkatkan ketenangan berpikir, bahkan terbukti turut meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Lalu, berdasarkan survei COVID Health Assessment Scale (CHAS) yang diadakan pada bulan Mei 2020 terhadap 23.900 responden di seluruh dunia, terdapat 17.782 (74,4%) orang rutin yoga selama masa pandemi. Lalu sebanyak 82,8% dari mereka yang rutin melakukan yoga dan meditasi, memiliki tingkat stres yang lebih ringan, bahkan tidak terdeteksi, serta memiliki kemampuan beradaptasi lebih baik dalam situasi pandemi.
Pakar Yoga & Meditasi, Aprishi Allita sependapat dengan hasil survei tersebut. “Dalam kegiatan yoga, ritme pernapasan menjadi fokus pokok. Kita pun menjadi lebih memahami kondisi tubuh, ruangan, dan lingkungan sekitar (mindful). Yoga dan meditasi adalah salah satu cara efektif untuk mendapatkan ketenangan dan keseimbangan (mindfulness and balance),” terang Aprishi Allita.
Danny Wilson Peraji, Market Manager, Tour & Attraction, tiket.com, pun mendukung pernyataan Aprishi, “Reward seperti memanjakan diri merupakan salah satu upaya penting untuk merawat diri. Di masa pandemi seperti sekarang ini, reward dapat diwujudkan dalam bentuk sederhana, seperti berpartisipasi dalam kelas yoga, meditasi secara reguler, atau kembali mengunjungi spa favorit untuk menikmati pengalaman rejuvenasi diri,” ujar Danny.
Tiga Destinasi Wisata untuk Perjalanan Mindfulness
Mendukung kebutuhan masyarakat untuk mengelola stres guna menjaga kesehatan jiwa dan raga, tiket.com menawarkan tiga destinasi wisata di tanah air untuk perjalanan mindfulness berkelas dunia.
Plataran Komodo Resort & Spa di Nusa Tenggara Timur
Destinasi wisata impian ini bisa menjadi salah satu opsi untuk mengoptimalkan pengalaman yoga, meditasi, dan spa dengan sensasi di alam lepas sambil menikmati keindahan pemandangan pesisir di Labuan Bajo. Plataran Komodo juga menyediakan instruktur profesional yang siap berikan panduan.
Ubud Yoga Centre di Bali
Destinasi yoga ini didirikan oleh seorang yogini bernama Mony Suriany pada tahun 2004. Pusat yoga ini mengusung konsep green getaway dan sangat cocok bagi masyarakat yang ingin melepaskan diri sejenak dari hiruk pikuk perkotaan. Ada beragam kelas yoga yang ditawarkan, mulai dari Kundalini Yoga & Meditation Class, Bikram Yoga Class, Hot Barre, hingga program yoga khusus untuk keluarga dan anak-anak. Dikelilingi dengan pemandangan hijau Ubud yang teduh dan menenangkan, aura zen ini bisa membantu untuk menemukan kejernihan berpikir dan mindfulness hidup.
| Penulis | : | Liana Threestayanti |
| Editor | : | Liana Threestayanti |
KOMENTAR