Meskipun kesehatan mental merupakan hak asasi manusia, jutaan orang Indonesia menghadapi tantangan kesehatan mental tanpa dukungan yang memadai.
World Health Organization (WHO) mengakui kebutuhan mendesak akan layanan kesehatan mental yang mudah diakses secara global. Hal ini merupakan suatu kebutuhan yang sangat terasa di Indonesia.
Survei Kesehatan Mental Remaja Nasional Indonesia (I-NAMHS) tahun 2022 mengungkapkan tren yang mengkhawatirkan: 34,9% remaja Indonesia, atau 15,5 juta orang muda, mengalami kesulitan kesehatan mental dalam setahun terakhir.
Yang lebih mengkhawatirkan lagi, 5,5% (2,45 juta) didiagnosis dengan setidaknya satu gangguan kesehatan mental.
Namun, hanya 2,6% yang mencari bantuan profesional melalui konseling. Hal ini menyoroti kesenjangan kritis dalam sistem perawatan kesehatan mental kita, yang membuat banyak remaja Indonesia berjuang sendirian.
Temuan ini menggarisbawahi perlunya membawa isu kesehatan mental keluar dari bayang-bayang, mengurangi stigma yang sering melekat padanya, meruntuhkan hambatan untuk mendapatkan layanan kesehatan mumpuni, dan menciptakan lingkungan yang lebih mendukung bagi mereka yang berjuang, terutama karena intervensi dini sangat penting untuk mencegah konsekuensi yang lebih serius.
Dalam rangka bulan Kesadaran Kesehatan Mental, berikut adalah beberapa cara kami turut membantu.
Google membantu menghubungkan orang-orang dengan sumber informasi kesehatan mental
Tiga dari empat orang memulai perjalanan mereka mencari informasi kesehatan di internet. Dan dalam situasi rentan, akses ke informasi berkualitas tinggi menjadi sangat penting.
Itulah sebabnya Google terus berupaya membuat informasi lebih mudah diakses dan bermanfaat, dan mengapa Google bersemangat dengan potensi Gemini.
Dengan kemampuan AI yang mutakhir, Gemini dapat membantu orang-orang mempelajari lebih lanjut tentang kondisi kesehatan mental, pilihan pengobatan, dan sumber daya dukungan di Indonesia.
Misalnya, Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada Gemini seperti, 'Saya sedang merasa stres, kegiatan apa yang bisa membantu mengurangi rasa ini?' atau 'tips menghindari stres?' dan menerima jawaban komprehensif dan informatif yang mengarahkan Anda ke sumber terpercaya, seperti melakukan kegiatan kreatif seperti menggambar, menghubungkan anda ke komunitas dan bantuan profesional lainnya.
"Menggambar membuka emosi yang tidak selalu bisa kita ungkapkan dengan kata-kata, meredakan stres, dan membangun kesadaran diri. Seperti yang disarankan oleh Gemini, menyalurkan kreativitas melalui kegiatan seperti menggambar dapat menjadi langkah awal yang baik untuk mengelola kesehatan mental. Namun, penting untuk diingat bahwa AI, meskipun bermanfaat dalam memberikan informasi dan dukungan, bukanlah pengganti koneksi manusia dan perawatan profesional saat menghadapi tantangan kesehatan mental." ujar Offie Dwi Natalia, Psikolog dan Pendiri Offartsy.
Gemini dapat menjadi sumber daya yang berharga untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda, memberdayakan Anda dengan informasi dan menghubungkan Anda dengan jaringan dukungan.
Namun, penting untuk diingat bahwa Gemini adalah alat untuk belajar dan eksplorasi, bukan pengganti diagnosis atau perawatan profesional.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan mental Anda, penting untuk mencari panduan personal dari profesional kesehatan yang berkualifikasi.
Upaya YouTube dalam mendukung kesehatan mental
Kisah pribadi dapat menginspirasi dan memberdayakan, namun penting juga untuk memastikan bahwa ruang online aman dan suportif, terutama bagi kaum muda.
YouTube menyadari tanggung jawab ini dan telah memperkenalkan langkah-langkah pengamanan untuk membatasi rekomendasi berulang pada konten tertentu guna secara khusus mendukung kesejahteraan dan kesehatan mental kaum muda.
Misalnya, meskipun beberapa jenis konten mungkin tampak tidak berbahaya jika ditonton sekali, para ahli menemukan bahwa menonton beberapa jenis konten berulang kali dapat menjadi masalah bagi kaum muda, seperti konten yang menampilkan agresi sosial, membandingkan fitur fisik, atau mengidealkan beberapa tipe tubuh, tingkat kebugaran, atau berat badan tertentu dibandingkan yang lain.
Terdapat berbagai kontrol dan perlindungan tambahan - mulai dari pengingat untuk beristirahat atau tidur hingga pembatasan konten yang tidak pantas untuk penonton yang lebih muda.
Perjalanan menuju kesehatan mental yang lebih baik di Indonesia membutuhkan pendekatan multifaset.
Ini menuntut percakapan terbuka, peningkatan kesadaran, sumber daya yang mudah diakses, dan tindakan kolaboratif.
Tidak hanya di bulan Kesadaran Kesehatan Mental ini, kami di Google berharap dapat terus berkontribusi pada upaya ini.
Dengan menyediakan alat dan sumber daya yang menghubungkan orang-orang dengan informasi dan dukungan, membantu dalam memberdayakan individu untuk memprioritaskan kesehatan mental mereka.
Baca Juga: Ini Teknik Menjaga Mental dan Performa Saat Bermain Game Online
Baca Juga: Berperan Penting di Gemini AI, Apa Itu Token dan Context Window?
Penulis | : | Rafki Fachrizal |
Editor | : | Rafki Fachrizal |
Artikel ini merupakan bagian dari Lestari, program KG Media yang merupakan suatu rencana aksi global, bertujuan untuk menghapus kemiskinan, mengurangi kesenjangan dan melindungi lingkungan.
KOMENTAR