Siapa sih yang tidak ingin hidup sehat dan mempunyai tubuh yang ideal? Semua orang tentunya menginginkan hal tersebut.
Di era teknologi seperti saat ini nampaknya semakin memanjakan orang, termasuk mereka yang ingin hidup sehat dengan tubuh ideal bisa melakukan cara yang praktis.
Kini, sudah ada banyak aplikasi di smartphone yang dapat memberikan informasi seputar panduan untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Nah, berikut ini lima rekomendasi aplikasi untuk gaya hidup hidup sehat yang telah dirangkum InfoKomputer. Silakan disimak!
1. Fita
Ilustrasi Fita
Dikembangkan oleh Telkomsel, aplikasi Fita memungkinkan penggunanya mendapatkan program kesehatan yang dirancang sesuai kebutuhan.
Pengguna bisa mengikuti program diet atau program-program olahraga lainnya dari Fita dan influencer favorit untuk menjalani pola hidup sehat.
Dalam setiap program, pengguna akan mendapatkan bimbingan secara personal dan terarah untuk mulai membangun kebiasaan baik setiap harinya, asupan kalori dan gizi yang dibutuhkan, disertai pengetahuan tentang pola hidup sehat.
Di aplikasi ini, juga dilengkapi fitur-fitur yang akan membantu pengguna mencapai kesuksesan program kesehatannya.
Fitur tersebut seperti Meal logging untuk mencatat makanan dan mengetahui kalori yang sesuai dengan makanan favorit.
Fitur lainnya untuk mencatat konsumsi air minum, workout dan olahraga yang kamu lakukan, hingga memantau berat badan kamu
Kemudian ada fitur yang berisi ratusan artikel dan video mengenai pola hidup sehat, resep makanan sehat, dan video olahraga dan workout yang bisa diakses kapan pun di mana pun.
Ada pula fitur komunitas kesehatan yang dimoderasi oleh pelatih berpengalaman dan bersertifikat untuk memotivasi, menjawab pertanyaan seputar nutrisi, workout, diet yang seimbang, kesehatan, dan kebugaran.
2. GGL
Ilustrasi GGL
GGL alias Gak Gendut Lagi adalah aplikasi yang mengeklaim dapat membantu penggunanya untuk mewujudkan bentuk badan impian lewat program diet sehat.
Pada aplikasi GGL terdapat 3 pilihan program yang dapat dipilih sesuai kebutuhan. Ada program bakar lemak (fat loss) bagi yang hendak menurunkan berat badan. Ada juga program bakar lemak yang dibuat khusus ibu menyusui. Lalu yang terakhir ada program untuk menjaga berat badan.
Salah satu program yang paling banyak dipilih oleh pengguna adalah program fat loss. Pada program ini pengguna diajarkan untuk melakukan defisit kalori dan diet dengan cara yang aman.
GGL juga mendesain program olahraga yang mudah dipahami dan dilakukan di rumah. Intensitas olahraga pun bisa disesuaikan dengan kemampuan masing-masing orang.
Untuk membantu para pengguna menjalankan pilihan program, ada banyak fitur yang dapat dimanfaatkan.
Mulai dari fitur pembuat jurnal makanan dengan kalkulator kalori, katalog program olahraga, hingga fitur untuk mencatat dan memantau progres. Aplikasi GGL juga menawarkan dua jenis layanan, yakni gratis dan berbayar.
Pengguna dapat mengakses jurnal makanan, kalkulator kalori, serta jurnal progres saat memakai layanan gratis.
Sejauh ini, pengguna aplikasi GGL diklaim tersebar di 78 negara di dunia dan aplikasi ini telah diunduh lebih dari 100 ribu kali di Play Store.
3. GorryWell
Ilustrasi GorryWell
GorryWell merupakan aplikasi one-stop wellness solution yang bisa membantu penggunanya untuk membentuk pola hidup sehat.
Aplikasi ini diklaim cocok untuk Anda yang ingin berkonsultasi dengan ahli-ahli di bidang kesehatan, mulai dari psikolog, ahli gizi, personal trainers, ahli meditasi, mentor yoga, dan masih banyak lagi.
Sebagai mitra resmi Kementrian Kesehatan RI, GorryWell berkomitmen untuk menyediakan konten seputar panduan gaya hidup sehat yang menyeluruh, termasuk kesehatan fisik dan psikologis.
Beberapa fitur yang tersedia di GorryWell di antaranya Konsultasi Online, Jurnal Kesehatan, Panduan Sehat Personal, Gorry Gourmet, dan Gorry Mart.
Salah satu fitur yang menarik misalnya Jurnal Kesehatan. fitur ini merupakan diary kesehatan lengkap dengan feedback dan panduan rutin dari coach yang berpengalaman.
Pengguna bisa mengupload foto makanan, kegiatan olahraga, pola tidur, kuantitas minum air putih dan data kesehatan lainnya melalui fitur ini, lalu akan mendapatkan feedback dari coach berikut dengan ringkasan profil kesehatan yang lengkap dari waktu ke waktu.
Fitur menarik lainnya yaitu Fitur Panduan Sehat Personal. Fitur ini berisi smart list dan meal plan calendar yang disesuaikan dengan tujuan kesehatan pengguna.
Lengkap juga dengan resep makanan harian dari sarapan, makan malam, bahkan snack. Panduan dan anjuran asupan gizi pun lengkap ada di fitur ini.
4. Myfitsociety
Ilustrasi Myfitsociety
Aplikasi gaya hidup sehat lainnya yang bisa menjadi pilihan untuk Anda gunakan yakni My Fit Society.
Aplikasi yang sudah digunakan ratusan ribu pengguna ini dilengkapi dengan 10 fitur utama di antaranya Olahraga Harian, Fit Tracker, Kalori & Nutrisi, Buku Get Fit, Artikel Fitness, Fit Journey, Kalkulator Fitness, HIIT Timer, Video Resep Masakan Sehat serta Pencari Komunitas Olahraga Lokal.
Fitur program olahraga harian memungkinkan pengguna untuk memilih ragam video olahraga sesuai tujuan masing-masing, antara lain menurunkan berat badan, menjaga berat badan atau menambah berat badan. Terdapat lebih dari 100 olahraga harian yang bisa dipilih pengguna.
Fitur Fit Tracker membantu pengguna untuk memonitor aktivitas serta menghitung kalori untuk mencapai goals yang sudah ditentukan sebelumnya.
Kemudian fitur Kalori dan Nutrisi berisikan data makanan dan kalori yang terkandung di dalamnya untuk memudahkan mengatur asupan menu sehat sehari-hari. Sebagai referensi, fitur Video Masak juga menyuguhkan aneka resep sehat, mudah dan lezat.
Yang tidak kalah penting adalah Fitur Kalkulator Fitness yakni tools untuk mengetahui indeks massa tubuh, kadar lemak serta metabolisme tubuh dan HIIT Timer yakni pengatur waktu latihan interval untuk latihan HIIT Anda.
Selain fitur-fitur tersebut, Aplikasi Myfitsociety juga memiliki Fit Journey (sosial media antar pengguna aplikasi),
Pencari komunitas olahraga lokal, HIIT Timer yakni pengatur waktu latihan interval untuk latihan HIIT Anda.
Untuk menambah informasi pengguna tentang fitness, akses diberikan melalui fitur Buku Get Fit dan Artikel Fitness.
Baca Juga: Inilah Lima Layanan Disposable E-mail untuk Berbagai Keperluan Anda